{التوازن التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون روتيني، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم اختبر إنها يوجا دورات لكبار السن "لهؤلاء الذين جددوا في ممارسة اليوغا، إنه جيد للتسجيل فئة مساعدتك اكتشاف جيد نموذج،" جيتر يقول. تواصل مع مجتمع استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وتحقق مع إذا يقدمون الدروس التي يدرسها مدرب مدرب بشكل مناسب للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص أو هؤلاء مع جسدي الحدود.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من حسنًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا ميزات مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر متكرر عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين يمكن أن تساعد في 광주출장마사지 تخفيف سائد الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل 안양출장마사지 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع دراسة يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.